Was ist das Anti-Stress-Training?

 

Mit dem Anti-Stress-Training lernen Sie Methoden kennen, die ihre Gesundheit und Lebensqualität durch Stressmanagement, Emotionale Balance, Entspannung und kreatives Leistungsverhalten stärken.

Das Training bietet moderne Selbstcoaching-Methoden für eine täglich tragende Aktivitäts-Erholungs-Balance.

 

 

Die Teilnehmer des Trainings

 

Sie wollen Stress reduzieren, sich innerlich ruhig und stabil fühlen, regelmäßig auf wirkungsvolle Weise energievoll sein? Und Sie würden sich freuen, wenn Sie für diesen Effekt – nach der Teilnahme an einem Training -  keine zusätzliche Zeiten im Tagesgeschehen investieren müssen? Mit dem Anti-Stress-Training von wingwave lassen Sie  Entspannung und Stressreduktion einfach in jeden Tag hineinfließen – ohne zusätzlichen Zeitaufwand. Das ist für jeden wertvoll, der Arbeit und Freizeit täglich mit einem guten Lebensgefühl verknüpfen möchte – und den modernen Einsatz von Apps, Tablets und Musik-Playern mag.
Die Teilnehmer unser Anti-Stress-Trainings sind:
 

• Alle Berufstätige

• Manager und leitende Angestellte

• Alle "Familienmanager" wie zum Beispiel Eltern

• Firmenteams, Abteilungen

• Studenten, Auszubildende, Schüler

 

 

Für die Work-Health-Balance!

  
Das Anti-Stress-Training von wingwave unterstützt die Work-Health-Balance und nicht nur die Work-Life-Balance, denn Letzteres würde ja heißen, dass wir erst nach der Arbeit richtig leben können. Aber auch unsere täglichen Aktivitäten können wir so gestalten  und erleben, dass wir uns nicht nur einseitig „auspowern“, sondern auch lernen, Energie und Gelassenheit mit unserer Tätigkeit zu verbinden. Und ohne übermäßige Erschöpfung wird dann auch die Freizeit viel angenehmer.


 

 

 

 

 

 

 

 

Acht achtsame wingwave-Einheiten:

 

 

Alle Themen bringen Gelassenheit, Stabilität und Kreativität in Ihr Tagesgeschehen und führen so zur wirkungsvollen „Stress-Impfung“, d.h. Sie werden dem Stress gegenüber unempfindlicher und er löst sich schnell auf.
Dies sind die wingwave-Trainingsthemen:

 

 

1. Stress lass nach: Wie und wo wirkt das wingwave-Training?
   Einführung in ein  „gehirngerechtes“ Entspannungstraining

2. Emotionale Balance: Stressgefühle abfließen lassen

3. Gesundheit und Energie durch positive Emotionen

4. Bewegungsfreude und Sportmotivation

5. Konsum-Management bei Gier, Kaufrausch und Medien-Sog

6. Ressourcevolle Selbstmotivation

7. Aktives Selbstmanagement: Stress-Impfung und „Flow“ für Arbeit und Alltagsaufgaben

8. Gelassen mit den Mitmenschen kommunizieren

 

 

Trainingsablauf und Gruppengröße

  
Jede Einheit wird in 90 Minuten in einer Gruppe von maximal 18 Personen eingeübt. Nehmen mehr Personen teil,
arbeitet der Trainer mit Assistenten, die im wingwave-Coaching ausgebildet sind.

Entweder findet das Training in mehreren Gruppentreffen oder als zweitägige Kompaktveranstaltung statt.
Firmen buchen für ihre MitarbeiterInnen gernden zwei Tage-Kompaktkurs.
Auf Anfrage sind auch Trainings der einzelnen acht Bausteine möglich. 
Uwe Lilienthal ist zertifizierter wingwave-Coach und Trainer, speziell ausgebildet für berufsbezogenes Stressmanagement, 
Emotions-Coaching, Kommunikations-Fittness, Workflow-Strategien und Burnout-Prophylaxe.